להקת אמנויות הבמה שן יון
  • אודות שן יון
    המופע
    עדיין לא שמעתם על שן יון?
    תשעה מאפיינים של שן יון
    ריקוד סיני קלאסי
    תזמורת סימפונית
    Factsheet
    הלהקה
    הסיפור שלנו
    החיים בשן יון
    האתגרים העומדים בפנינו
  • האמנים
  • קטעי וידאו
  • מה חדש
    מה חדש
    חדשות
    בלוג
    מהמדיה
  • הודעות לתקשורת
  • שאלות נפוצות
  • תגובות הקהל
  • למד ניוזלטר חפש
    עברית
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Latviski
  • Pусский
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • Norsk
  • כרטיסים ומידע
    תפריט
    Shen Yun Logo
    כרטיסים
    מה חדש
    תפריט
    • אודות שן יון
      • עדיין לא שמעתם על שן יון? תשעה מאפיינים של שן יון הסיפור שלנו החיים בשן יון דף העובדות של שן יון האתגרים העומדים בפנינו ריקוד סיני קלאסי תזמורת סימפונית
    • האמנים
    • קטעי וידאו
    • מה חדש
      • מה חדש חדשות בלוג מהמדיה
    • הודעות לתקשורת
    • שאלות נפוצות
    • תגובות הקהל
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    מה הופך את המופע שלנו למיוחד במינו?

    גלו את תשעת המאפיינים
    • למד
    • להרשמה
    • חפש
    שפה
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Latviski
    • Pусский
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • Norsk
      בלוג
      חזרה בלוג > בעיטת פתיחה - מדריך מקוצר לריקוד סיני קלאסי

    בעיטת פתיחה - מדריך מקוצר לריקוד סיני קלאסי

    לפי התיאוריה הסינית של יין ויאנג, כוחות מנוגדים מאזנים זה את זה כדי ליצור הרמוניה. מבחינתנו למשל, הרקדנים, אנחנו זקוקים לא רק לרכות ולגמישות – אנחנו גם צריכים אנרגיה מתפרצת... בידיים וברגליים כאחד!

    לבעוט אותו מעלה

    רקדנים סינים קלאסיים חייבים להפעיל את הרגליים כדי להשיג גמישות, כוח ומיומנות מרביים. בעיטות (踢腿, טי טווי) משמשות הן כתנועות בפני עצמן והן כאימון בסיסי במגוון רחב של קפיצות מסובכות, סחרורים וטכניקות נוספות. אפשר לבעוט קדימה, לצדדים, לאחור או גם קדימה ומשם לצד כמו גם הצידה ומשם קדימה.

    בתמונה זו רואים את הרקדנית הראשית, צ'לסי צאי, במהלך תחרות ריקוד, בביצוע בעיטת "רגל צד" (旁腿, פאנג טווי).

    תנועה זו אולי נראית פשוטה, אך יש לה מספר דרישות:

    1. כנקודת מוצא, יש לשמור על שתי הרגליים ישרות לחלוטין.
    2. כף הרגל הבועטת תמיד ב"פוינט" (אלא אם כן הכוריאוגרף דורש אחרת).
    3. אין להניח לזרועות, למרכז הגוף או לרגל התומכת להיות מושפעים מתנועת הבעיטה. לא להירתע, להתנועע או להתכופף.
    4. דיוק, מהירות וגובה מרביים!

     

    בעיטה לאחור

    וריאציה נוספת של בעיטות נקראת "דאו טי" (倒踢), שבתרגום חופשי פירושו "רגל אחורה" או "בעיטה לאחור". כדי באמת ליצור תנופה נדרשת גמישות רבה וטווח תנועה רחב של מפרק הירך, של עמוד השדרה ובין הכתפיים והזרועות.

    "דאו טי זי ג'ין גואן" (倒踢紫金冠) היא תנועה ספציפית של הנפת הרגל לאחור, אשר לביצועה נדרשת היכולת לבעוט לאחור ולהחזיק את כף הרגל מעל לראש.

    אימון בבעיטה זו הוא תנאי הכרחי בביצוע קפיצות וטכניקות ריקוד סיניות קלאסיות רבות. הנפת רגל יפה לאחור חשובה במיוחד עבור הרקדניות, והיא בגדר תרגיל חובה, או מיומנות חובה, שכל רקדנית מתחילה חייבת לפתח.

    ציפור קטנה לחשה לי...

    כיצד בועטים קדימה תוך כדי תנועה לאחור? הנה טכניקת ריקוד סיני קלאסי העונה על חידה זו:

    בסינית, הביטוי "צ'ואי יאן" (踹燕) פירושו "בעיטה בסנונית"; אך תנוח דעתכם, כשאנחנו מבצעים את הטכניקה הזו איננו פוגעים בשום בעל חיים.

    סנוניות בדרך כלל עפות גבוה בשמים, כך שכף רגלה של הרקדנית חייבת להימתח גבוה כל כך עד שתוכל להגיע לציפור; וכדי שהציפורים לא ינקרו את פרצופה, הרקדנית חייבת להוריד את פלג גופה העליון בכיפוף קשתי עמוק לאחור.

    בתמונה זו, הרקדנית אמילי פאן, שלא הצליחה למצוא סנונית, מבצעת במקום זאת "בעיטה בשחף אוסטרלי".

    בביצוע בעיטה זו, שתי הרגליים חייבות להישאר ישרות לגמרי ועל אגן הירכיים להיות אופקי לחלוטין. אם מבצעים אותה היטב, זהו ביטוי הרמוני יפייפה של גמישות, שליטה ועוצמה מוחלטות. (אה, ו... הידעתם שמקורו של תרגיל ה"מאוזן" בהתעמלות הקרקע הוא למעשה בבעיטה זו של הריקוד הסיני הקלאסי?)

    בין שיעורים, חזרות והופעות, רקדן שן יון טיפוסי מבצע מעל 500 בעיטות ביום, או כפי שנהוג לומר אצלנו הרקדנים – "בועטים 500 רגליים". יש שבועטים אפילו אלפי רגליים! כמה בעיטות אתם מתכננים לבצע היום?

    Alison2

    אליסון צ'ן

    רקדנית

    קרא את כל הפוסטים

    18. מאי 2016

    תכנים נוספים
    • Pangtuitangshen Thumb
      Touch Your Toes To the Sky
    • CCD Vs Gymnastics V2 300
      Olympic Gymnastics and Chinese Dance – Did You Notice Something?
    הערות
    verification

    הבא

    מפליגים על פני שבעת הימים
    נוסף לאחרונה
    • טריק עתיק שישדרג את החיים: הפעילו את האביב
      Lifehack Spring Header Update2
    • דמויות היסטוריות מקבילות א': קאנג-שי ולואי ה-14
      SYWEB FPF #1 Kangxi LuisXIV  V4 AB 400x246
    • חמישה דברים שנותנים לנו כוח להמשיך
      Onewithnature Sc Wide
    • הקסם הישראלי
      Israel Tiffany
    • על עבודת צוות
      Mongolian Chopsticks Thumb
    הכי פופולריים
    • הכול
    • חדשות
    • בלוג
  • 1 ״מרכז קנדי״ לאמנויות הבמה קיבל איום על פצצה המכוונת נגד שן יון
  • הצג יותר
    הצג יותר
    הצג יותר
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    להקת אמנויות הבמה שן יון היא הלהקה המובילה בעולם לריקוד סיני קלאסי ולמוסיקה. הלהקה, שנוסדה בניו יורק, מעלה לבמה ריקודים סיניים קלאסיים, ריקודים אתניים ועממיים, וריקודים עלילתיים, בליווי תזמורת וזמרים סולנים. במשך 5,000 שנה התרבות השמימית שגשגה בסין. באמצעות מוסיקה וריקודים עוצרי נשימה, להקת שן יון משיבה לחיים את התרבות המרהיבה הזו. את שן יון, או 神韻, ניתן לתרגם בתור: "היופי של ישויות שמימיות רוקדות".

    אודות
  • עדיין לא שמעתם על שן יון?
  • התזמורת הסימפונית של השן יון
  • החיים בשן יון
  • דף העובדות של שן יון
  • האתגרים העומדים בפנינו
  • שן יון ורוחניות
  • פגוש את האמנים
  • שאלות נפוצות
  • קטעי וידאו
  • האחרון
  • אודות שן יון
  • האמנים
  • תגובות
  • מהמדיה
  • חדשים
  • מומלץ
  • חדשות
  • בלוג
  • תגובות
  • מהמדיה
  • למד
  • ריקוד סיני
  • מוסיקה
  • מוסיקה ווקאלית
  • תלבושות השן יון
  • מסכי רקע דיגיטליים
  • אביזרי במה
  • סיפורים והיסטוריה
  • שן יון והתרבות הסינית המסורתית
  • צרו אתנו קשר:
    עקבו אחרינו ב-Gan Jing World
    חתום בדף התגובות
    בואו ללמוד עוד על שן יון
    בפלטפורמת הסטרימינג שלנו
    מרכז להערכת מיומנויות אמנותיות
    מזכרות ואוספים מובחרים
    בהשראת שן יון
    האופנה של האמנים
    האתר הרשמי של להקת אמנויות הבמה של השן יון זכויות יוצרים © 2025 שן יון אמנויות הבמה. כל הזכויות שמורות
    צור קשר תנאים פרטיות מפת האתר

    ב-ShenYun.com אנחנו משתמשים ב-Cookies. בכך שאתה משתמש באתר זה, את מקבל את Cookie Policy. שלנו.