להקת אמנויות הבמה שן יון
  • אודות שן יון
    המופע
    עדיין לא שמעתם על שן יון?
    תשעה מאפיינים של שן יון
    ריקוד סיני קלאסי
    תזמורת סימפונית
    Factsheet
    הלהקה
    הסיפור שלנו
    החיים בשן יון
    האתגרים העומדים בפנינו
  • האמנים
  • קטעי וידאו
  • מה חדש
    מה חדש
    חדשות
    בלוג
    מהמדיה
  • הודעות לתקשורת
  • שאלות נפוצות
  • תגובות הקהל
  • למד ניוזלטר חפש
    עברית
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Latviski
  • Pусский
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • Norsk
  • כרטיסים ומידע
    תפריט
    Shen Yun Logo
    כרטיסים
    מה חדש
    תפריט
    • אודות שן יון
      • עדיין לא שמעתם על שן יון? תשעה מאפיינים של שן יון הסיפור שלנו החיים בשן יון דף העובדות של שן יון האתגרים העומדים בפנינו ריקוד סיני קלאסי תזמורת סימפונית
    • האמנים
    • קטעי וידאו
    • מה חדש
      • מה חדש חדשות בלוג מהמדיה
    • הודעות לתקשורת
    • שאלות נפוצות
    • תגובות הקהל
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    מה הופך את המופע שלנו למיוחד במינו?

    גלו את תשעת המאפיינים
    • למד
    • להרשמה
    • חפש
    שפה
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Latviski
    • Pусский
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • Norsk
      בלוג
      חזרה בלוג > טריק עתיק שישדרג את החיים: הפעילו את האביב

    טריק עתיק שישדרג את החיים: הפעילו את האביב

    סדרת ה-Ancient Lifehack מבוססת על החוכמה בת 5,000 השנה של הציוויליזציה הסינית, להשראה ולרעיונות שנוכל ליישם גם היום.

    על-פי הרפואה והפילוסופיה הסיניות העתיקות, כל דבר בעולם שמסביבנו ניתן לסווג לאחד מחמשת האלמנטים: מתכת, עץ, מים, אש ואדמה. בסינית, המונח לחמשת האלמנטים הוא "וו שינג" (Wu Xing) שבתרגום מדויק יותר משמעותו "חמש התנועות". האלמנטים האלו נעים ומתפתחים ללא הרף, בדיוק כמו גוף האדם ועונות השנה.

    האביב, שזה עתה הגיע, קשור לאלמנט העץ. בדיוק כפי שצמחים נובטים ופורחים, גם עבור בני אנוש, האביב הוא זמן של צמיחה. במערב אנחנו מדברים על ניקיונות האביב, וגם סינים רואים באביב זמן לסילוק הישן ולהחלפתו בחדש. האביב הוא זמן של תנועה ופעילות.

    עונת האביב ואלמנט העץ קשורים לאיבר הכבד. הכבד מנקה את הגוף ומסיר ממנו רעלים, ולכן האביב הוא זמן טוב לזקק את הדיאטות שלנו ולהסיר כל משקל עודף שנצבר במהלך החורף.

    להלן חמש עצות עתיקות הנוגעות לאביב:

    1. נבטים וחומץ

    בחורף התמקדנו במאכלים חמים ומבושלים, אך באביב נוכל להתחיל לשלב בדיאטה גם נבטים וירקות עליים. אלו יעזרו לניקוי רעלים בכבד וגם יספקו לנו מעט אנרגיה מאלמנט העץ. חמיצות היא הטעם המייצג את אלמנט העץ, כך שנרצה להוסיף לסלטים שלנו מרכיבים כמו לימון וחומץ.

    2. פשוט לשחרר

    הכבד לא רק מסיר רעלים מהגוף, אלא גם מטפל ברגשות – במיוחד בכעס. כדי להימנע מקיפאון אנרגטי שעלול להחריף כעס ורגשות שליליים אחרים, עלינו לטפל היטב בכבד שלנו. מלבד פעילות גופנית נמרצת שעוזרת לנתב את אנרגיית הכבד ומסייעת להרגעת רגשות, נוכל גם לעשות תרגילים איטיים ומדיטציות. גם אלו יאפשרו לאנרגיית הגוף לזרום ללא הפרעה.

     

     

    3. אל תסתכלו

    על-פי הרפואה הסינית ותורת חמשת האלמנטים, אנרגיית הכבד מקושרת לבריאות העיניים. זו אחת הסיבות לכך שאלרגיות ודמעות מופיעות בתדירות גבוהה יותר באביב. אנחנו רוצים להקפיד לא להשתמש יתר על המידה בעיניים שלנו ולאפשר להן לנוח, אז הקפידו לתת לעיניים הפסקות תכופות, במיוחד אם אתם יושבים הרבה מול מחשב.

    4. מתיחות

    גם גידים קשורים לאביב ולכבד, לכן מעבר להיותנו פעילים, עלינו גם למתוח ולהפעיל את הגידים. זה יגרום לצעדים שלנו להיות קלילים יותר.

    5. פרץ יצירתי

    בדיוק כשהאביב שופע באנרגיה ואנחנו הופכים לפעילים יותר פיזית, לא נרצה לשכוח לתרגל גם את הנפש. האביב הוא זמן נפלא ליצירתיות. אם חיפשתם זמן טוב לכתוב רומן או ליצור יצירת אמנות נפלאה, האביב עשוי להיות העונה שתעניק לכם את האנרגיות היצירתיות שחיפשתם.

    באמצעות הקפדה על הכללים העתיקים והפשוטים הללו, האביב שלנו יוכל להיות פעיל ומרגש יותר, ובו בזמן נוכל גם להכין את עצמנו לשמחת הקיץ המתקרב.

    טור זה לא עבר אישור של Shen Yun Performing Arts. הטור מוגש כחומר למחשבה ולא כהנחיות רפואיות.

    • טריק לשדרוג החיים
    • תרבות סינית מסורית
    • רפואה סינית
    • חוסן ובריאות
    Jared Madsen Blog

    ג'רד מדסן

    מנחה

    קרא את כל הפוסטים
    תכנים נוספים
    • Lifehack Winter Header
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    • Lifehack Header
      Ancient Lifehack: Don’t Fall for the Chill
    • Postures 3
      Ancient Lifehack: Shipshape Posture for Tiptop Health
    • Thumb Hairstyle
      Ancient Lifehack: Haute Coiffure—Fashion Dos & Don’ts
    הערות
    verification

    קודם

    דמויות היסטוריות מקבילות א': קאנג-שי ולואי ה-14
    נוסף לאחרונה
    • טריק עתיק שישדרג את החיים: הפעילו את האביב
      Lifehack Spring Header Update2
    • דמויות היסטוריות מקבילות א': קאנג-שי ולואי ה-14
      SYWEB FPF #1 Kangxi LuisXIV  V4 AB 400x246
    • חמישה דברים שנותנים לנו כוח להמשיך
      Onewithnature Sc Wide
    • הקסם הישראלי
      Israel Tiffany
    • על עבודת צוות
      Mongolian Chopsticks Thumb
    הכי פופולריים
    • הכול
    • חדשות
    • בלוג
  • 1 ״מרכז קנדי״ לאמנויות הבמה קיבל איום על פצצה המכוונת נגד שן יון
  • הצג יותר
    הצג יותר
    הצג יותר

    Tags

    • טריק לשדרוג החיים
    • תרבות סינית מסורית
    • רפואה סינית
    • חוסן ובריאות
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    להקת אמנויות הבמה שן יון היא הלהקה המובילה בעולם לריקוד סיני קלאסי ולמוסיקה. הלהקה, שנוסדה בניו יורק, מעלה לבמה ריקודים סיניים קלאסיים, ריקודים אתניים ועממיים, וריקודים עלילתיים, בליווי תזמורת וזמרים סולנים. במשך 5,000 שנה התרבות השמימית שגשגה בסין. באמצעות מוסיקה וריקודים עוצרי נשימה, להקת שן יון משיבה לחיים את התרבות המרהיבה הזו. את שן יון, או 神韻, ניתן לתרגם בתור: "היופי של ישויות שמימיות רוקדות".

    אודות
  • עדיין לא שמעתם על שן יון?
  • התזמורת הסימפונית של השן יון
  • החיים בשן יון
  • דף העובדות של שן יון
  • האתגרים העומדים בפנינו
  • שן יון ורוחניות
  • פגוש את האמנים
  • שאלות נפוצות
  • קטעי וידאו
  • האחרון
  • אודות שן יון
  • האמנים
  • תגובות
  • מהמדיה
  • חדשים
  • מומלץ
  • חדשות
  • בלוג
  • תגובות
  • מהמדיה
  • למד
  • ריקוד סיני
  • מוסיקה
  • מוסיקה ווקאלית
  • תלבושות השן יון
  • מסכי רקע דיגיטליים
  • אביזרי במה
  • סיפורים והיסטוריה
  • שן יון והתרבות הסינית המסורתית
  • צרו אתנו קשר:
    עקבו אחרינו ב-Gan Jing World
    חתום בדף התגובות
    בואו ללמוד עוד על שן יון
    בפלטפורמת הסטרימינג שלנו
    מרכז להערכת מיומנויות אמנותיות
    מזכרות ואוספים מובחרים
    בהשראת שן יון
    האופנה של האמנים
    האתר הרשמי של להקת אמנויות הבמה של השן יון זכויות יוצרים © 2025 שן יון אמנויות הבמה. כל הזכויות שמורות
    צור קשר תנאים פרטיות מפת האתר

    ב-ShenYun.com אנחנו משתמשים ב-Cookies. בכך שאתה משתמש באתר זה, את מקבל את Cookie Policy. שלנו.